person Aulas Personal

Aulas individuais são indicadas apenas para gestantes, reabilitação pós-cirúrgica ou em caso de restrições severas

groups Aulas em Grupo

Até 4 alunos por instrutora

leaderboard Turmas separadas por perfis e níveis

Organizamos as turmas pensando nas especificidades de cada aluno, agrupando em uma mesma aula pessoas que tenham necessidades e objetivos comuns. Com isso, as aulas ficam mais fluidas e a construção do trabalho corporal mais eficiente.

sync_disabled Sem rodízio de equipamentos entre os alunos nas aulas em Grupo

Planejamos as aulas para que os 4 alunos realizem o mesmo exercício de forma contínua e ininterrupta, sempre acompanhados pelo olhar e orientação da instrutora.
Como temos 4 unidades de cada equipamento/acessório, não é necessário que os alunos revezem entre si. Assim, a cada aula o grupo passa por um equipamento diferente, experienciando diferentes estímulos a serviço da construção dos fundamentos do Pilates em cada um dos corpos.

content_paste Preparo e acompanhamento das aulas de forma personalizada

As aulas são previamente preparadas levando em contas quais alunos estarão presentes e quais as suas necessidades e seus objetivos. O conteúdo e a progressão das aulas fica disponível para as instrutoras, auxiliando na integração e consistência do trabalho de toda a equipe.

av_timer Duração de aproximadamente 55 minutos

mood Aula Experimental

Nossa aula experimental é gratuita e individual. Nela conversamos sobre suas particularidades, estilo de vida e possíveis dores e/ou lesões.

Também é nesse primeiro contato que introduzimos alguns dos princípios fundamentais do Pilates e sondamos sua coordenação, consciência corporal, alongamento, postura, força e resistência.
A partir dessa experiência, conseguimos elencar quais de nossas turmas regulares serão bacanas pra você :)